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池州市奧林健身
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器械健身

 

    器械健身完全指南指的是針對健身人士初學者來制定的,幫助他們正確認識器械的功能和各種作用,幫助他們練習的時候正確選擇使用適合自己的器械,來達到完美的組合效果。
    器械健身——用最適合的器械,進行最強效、最專業、最科學的訓練,實現肌肉健美沖刺,雕刻完美肌肉線條,練就充滿陽則的健美身軀。
針對你最想雕塑的部位,制定最完美最實用的動作組合——臂肌/胸肌/背肌/臀肌/腹肌/腿肌! 針對你所要達到的鍛煉目標,提供全球最科學最功效卓著的訓練方案! 肌耐力訓練方案/肌張力訓練方案/肌肉質量訓練方案/爆發力訓練方案/心肺耐力訓練方案/減重訓練方。
    器械健身指南帶給你什么? 找對最適合自己的健身器械—— 有氧器械:跑步機/臺階機/健身單車/劃船機; 重量器械:杠鈴/啞鈴/拉力器/拉繩/拉力器/羅馬椅/健身球/史密斯機; 掌握數十種健身器械的用途和科學操作方法—— 運動的要領/頻率/次數/組數/時間/強度/功效; 健美先生的私人配餐秘笈—— 科學合理營養搭配,10周快速減脂、增肌飲食方案; 精選健身房全攻略—— 了解健身禮儀,學會社交技巧,成為健身房寵兒; 必須準備的運動行頭—— 舒適的運動服/運動鞋、襪/小配件; 來自你身體內部的積極響應,身體線條的美化、陽剛氣質的回歸、自信心的膨脹…… 健身不是一時沖動,而是一項科學工程:有目的、有計劃、有完整的方案!

 

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